北老 发表于 2017-5-15 14:51

【原创】没了~

本帖最后由 北老 于 2017-5-16 12:47 编辑

夏天到了 亮出你的腹肌吧！
天天坐着会废的哈哈

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不喜欢包退




【北老 于 2017-5-16 12:47 补充如下:】
没了~~

vagabondcat 发表于 2017-5-15 14:57

allen690 发表于 2017-5-15 15:00

我曾经有八块，练第九块的时候九九归一了。

smyhz 发表于 2017-5-15 15:03

如果体脂超过10%的话，这个没什么屌用
要腹肌，先跑步吧，瘦下来才是关键

penglei 发表于 2017-5-15 15:10

用这个不如标准姿势去擦地板吧，哈哈哈

北老 发表于 2017-5-15 15:21

allen690 发表于 2017-5-15 15:00
我曾经有八块，练第九块的时候九九归一了。

和我一样啊~~

人生老城 发表于 2017-5-15 15:33

北老 发表于 2017-5-15 15:21
和我一样啊~~

同样同样，大家练的是同一种功法吗

Revival 发表于 2017-5-15 15:35

九九归一的境界 一直维持着

kstg3175248 发表于 2017-5-15 19:03

allen690 发表于 2017-5-15 15:00 static/image/common/back.gif
我曾经有八块，练第九块的时候九九归一了。

和我一样啊

北老 发表于 2017-5-15 21:19

人生老城 发表于 2017-5-15 15:33
同样同样，大家练的是同一种功法吗

久座成型{:1_245:}

110110qq 发表于 2017-5-16 11:41

腹肌不难，难得是体脂率，有氧运动控制体脂率在15左右就可以做力量运动了！
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