升级内存，电源管理，还是可以的。
你的系统有问题，原因不明。
建议重装Win10，1703。
不要安装各类卫士，自带杀毒足够。
就算是你目前的配置，也不应该是目前的表现。
不是硬件问题，是系统优化问题，我X201都能流畅使用。
关闭不需要的启动项，禁用不需要的系统服务，退出长时间不用的程序。
远离全家桶。
嗯嗯，谢谢各位，还是十多年前的样子。
生命如掌灯 发表于 2018-4-2 21:54
嗯嗯，谢谢各位，还是十多年前的样子。
看完楼上，补充一个问句:散热怎么样？会发生降频吗？
生命如掌灯 发表于 2018-4-2 20:31
谢谢，虽然有应酬喝多了，但是感谢您，其实在论坛注册有十五年了，从第一台的t20到现在，刚试了以前的id ...
别人的飞快，跟你的飞快不一定是一个是意思，别人机器上跑的东西，跟你机器上跑的差的就更多了，你的机器起码要升级到8G内存，另外必定要重装个系统，实在不想装就忍啊。另外X220如果拿来干活的话，相对现在的信息它就是慢啊，起码不快吧。
重装系统，加8g内存，速度立马飞起
生命如掌灯 发表于 2018-4-2 19:20 static/image/common/back.gif
三代的条子8g的并不便宜，而且万一买新电脑了三代条子岂不废了…
你便宜点，我接了http://www.ibmnb.com//mobcent//app/data/phiz/default/01.png
明显不是机器问题，要么是散热，要么电池报废，重装win7试试，不要用win10,主要感觉还是设置问题，似乎没有睿频
geode 发表于 2018-4-2 19:58
win10确实应该换掉，装上7
我之前用win10就挺好的，没有流畅度等问题，没有必要换吧
http://x220.mcdonnelltech.com/resources/ 很不错的一个帖子，供楼主参考一下。
X220添加2*4G内存，硬盘SSD，运行WIN10无压力。
生命如掌灯 发表于 2018-4-2 20:31
谢谢，虽然有应酬喝多了，但是感谢您，其实在论坛注册有十五年了，从第一台的t20到现在，刚试了以前的id ...
您客气啦。没想到您居然是老司机嘛。以后多提携一下小的们。{:1_261:}
一句话：全家桶问题！
X220应该还可以，满足一般应用没问题，硬盘我用的是英特 520 240G，内存4GX2 ，CPU i5-2540，win7 升级为 WIN10 ，开机超快，运行稳定
坛里用x220的多得数不过来，本人也是这款，和你的cpu一样，目前用的2+4G的条子，装的win8.1的64位系统，换的128g固态硬盘，开机秒开，运行软件很流畅。没有你说的情况，系统很重要，使用也是关键，使用过7和10,7有点过时，10使用都没有问题，只是夏天日子不好过。目前使用下来感觉8.1是绝配。仅供参考。
生命如掌灯 发表于 2018-4-2 19:14
目前是2+2的4g双通道
更新为4G+4G
安装win10系统
速度肯定会提升不少
说实话，X200的4G+固态，我日常上网也不觉得卡，重装下系统应该有点用
不可能卡在怎么也是i5 的cpu睿频到3.2g 的。
肯定是系统的问题，装个纯净版的系统试试。
生命如掌灯 发表于 2018-4-2 18:19
多年的x220了，处理器i5-2520m，4g内存，近年使用特别慢，打开网页有图片多了都卡祯，最近要用电脑出差，于 ...
如果你用的系统是Windows10，那就是这个速度。
16年之前的cpu或者架构，建议还是老老实实的装Windows7最为妥当。
生命如掌灯 发表于 2018-4-2 18:19
多年的x220了，处理器i5-2520m，4g内存，近年使用特别慢，打开网页有图片多了都卡祯，最近要用电脑出差，于 ...
X220装W10按理说是行的，4G内存完全够了，没有必要再加了。你看一下网速正常不，不要小看平板，做有些事电脑不一定干得过平板。W10的话看是不是后台在更新，想办法关掉了，这个很耗资源的，我们平时用的W7也关了的，不关的话卡得和W10差不多的。如果硬件没问题的话完全没必要买新的，我的X614G内存没觉得比X230 16G内存慢。
生命如掌灯 发表于 2018-4-2 20:31
谢谢，虽然有应酬喝多了，但是感谢您，其实在论坛注册有十五年了，从第一台的t20到现在，刚试了以前的id ...
卧槽，
T39+蓝牙+深神卡。。。。
带领家长们玩转QQ的年代。。。。。
直到去年才从X40转到X201
现在201配64G Msata,HDD空，i5 520m。
现在一直用很快啊，就日常用，看看小视频什么的，别的大文件没有运行
我的很快啊！
感觉楼主问题是三个方面：1，内存（最好加到8G）；2，系统（Win7最佳）；3，运行环境优化（各种全家桶、杀毒等等）。
再买一根4g条吧，现在虽然贵，但比买新的电脑划算。我的i3 x201升到8G很好用
最近刚入的X220i，是我这边college换下来的机子，还是i3的处理器，4G内存加了个SSD，一般应用完全无压力
说实话，我X200＋机械硬盘＋8G，用起来刷刷的，兄弟，要不咱俩换换^t^^t^^t^
我的i7-2640＋16g＋msata+九芯电池装WIN10快的不行，目前主力机。
装系统，优化下，还不不快的话我吃鼠标
我配置X61： 2.2G+4G +三星850运行毫无压力啊
生命如掌灯 发表于 2018-4-2 18:19
多年的x220了，处理器i5-2520m，4g内存，近年使用特别慢，打开网页有图片多了都卡祯，最近要用电脑出差，于 ...
我提一个思路，不知道楼主看过没：
电源模式，楼主开的是哪一个？
另外，正常使用CPU温度怎么样？频率怎么样？