腰椎治疗仪
川木腰椎治疗仪是平躺电流微震动效果最好，他们家只做这个东西。废话不多说，有兴趣可以淘宝了解，我这个是2019款基础款，当时900买的。严重腰劳损，做完运动，现在能跑半马了。信誉好的朋友来，因为医疗是闲鱼禁拍物品，闲鱼搜我名字看宝贝。 突出只能做手术，微创与开放式两种，各有优劣，任何的辅助手段都是缓解，其效甚微，好多人都是花钱各种被坑，最后痛的熬不过了再做手术，只要不是年龄比较大的人，真心不建议这些坑人的辅疗法，赶紧手术！！！ 楼上真相了，其他都是忽悠人。。。 ......科学家真多。 腰突的手术是有手术指征的，不是随意做的。除了三个大手术指征，其他都可以采用保守治疗来进行。本人腰突，根据医学研究资料查阅过，也咨询过很多专家，长期看，保守治疗和手术治疗的效果相差无几。 jnddzyj 发表于 2020-10-11 21:09腰突的手术是有手术指征的，不是随意做的。除了三个大手术指征，其他都可以采用保守治疗来进行。本人腰突， ...
俺也是腰突。。。。说不上很痛苦，但是多少在影响日常生活...>目前觉得这个病是不死不休，真不知道该怎么办....
求分享思路... 我是大雨 发表于 2020-10-11 23:20
俺也是腰突。。。。说不上很痛苦，但是多少在影响日常生活...>目前觉得这个病是不死不休，真不知道该怎么 ...
任何保守治疗都是辅助，因为被动刺激肌肉。最好的办法就是深蹲，放松上肢散步或者慢跑，最佳应该是竞走。目前我坚持跑步，偶尔去健身深蹲，在家单腿扶墙深蹲。我这个机器是辅助治疗的，不能根治，但是是激活自己自我疗伤的启动子。 jnddzyj 发表于 2020-10-11 21:09
腰突的手术是有手术指征的，不是随意做的。除了三个大手术指征，其他都可以采用保守治疗来进行。本人腰突， ...
先要通过运动矫正自己的肌肉受力平衡。 咸盐碎雨 发表于 2020-10-12 00:15
任何保守治疗都是辅助，因为被动刺激肌肉。最好的办法就是深蹲，放松上肢散步或者慢跑，最佳应该是竞走。 ...
感谢分享！我还以为你会选择游泳~~~听说那个压力最小~~ 我是大雨 发表于 2020-10-13 08:38
感谢分享！我还以为你会选择游泳~~~听说那个压力最小~~
通过运动锻炼腰部肌肉，这很难，一个是大多数的锻炼都锻炼不到这些肌肉，另一个锻炼很多时候会加剧发作。
一般如果体重超标的话，减肥会有效果，另外大多数人都有效的是单杠，小燕飞什么的传统锻炼我觉得都因人而异。
ad0218 发表于 2020-10-13 16:23
通过运动锻炼腰部肌肉，这很难，一个是大多数的锻炼都锻炼不到这些肌肉，另一个锻炼很多时候会加剧发作。 ...
感谢分享！的确是这个感觉，不好锻炼，其次不注意很容易就会受伤
我听说过燕飞....但是自己做的不好，哎
还是期望多游泳，我75KG.....怕是对腰椎、膝盖已经不好了 本帖最后由 leedavide 于 2020-10-13 23:33 编辑
leedavide 发表于 2020-10-11 13:15
突出只能做手术，微创与开放式两种，各有优劣，任何的辅助手段都是缓解，其效甚微，好多人都是花钱各种被坑 ...
既然都这么说了 扶墙单腿深蹲，对腰偏痛患者是最难的动作，也是最有效的康复动作。需要意志力和坚持的心，肌肉平衡不矫正，再怎么手术还是复发。 我是大雨 发表于 2020-10-13 19:40
感谢分享！的确是这个感觉，不好锻炼，其次不注意很容易就会受伤
我听说过燕飞....但是自己做的不好，哎 ...
别怕，跑起来，我现在10公里没啥问题了。 leedavide 发表于 2020-10-11 13:15
突出只能做手术，微创与开放式两种，各有优劣，任何的辅助手段都是缓解，其效甚微，好多人都是花钱各种被坑 ...
很实用的内容，mark备用。 snt 发表于 2020-10-15 15:27
别怕，跑起来，我现在10公里没啥问题了。
感谢分享！~~~我看到楼上的扶墙单腿深蹲，我勒个去...
页:
[1]